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Névoa mental e cansaço constante: preciso de magnésio ou de ómega-3?
Inês Margarida Ferreira
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Muitos recorrem a cápsulas, mas não sabem: o que é que ajuda realmente o cérebro? Quem se sente mentalmente esgotado...
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Iogurte magro desmascarado: Veja como ler o rótulo muda tudo
Inês Margarida Ferreira
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Entre “0 % de gordura”, “sem adição de açúcar” e “prazer ligeiro”, muitos potes parecem a solução perfeita para quem...
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Novo estudo sobre partos em casa: quão seguro é ter o bebé na sala de estar?
Inês Margarida Ferreira
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Uma grande investigação norte-americana vem agora pôr em causa certezas antigas. Durante décadas, para muitas médicas e muitos médicos só...
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Médicos alertam: este hábito errado enfraquece os músculos das costas.
Inês Margarida Ferreira
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São 10h17 num consultório de ortopedia em Colónia, e o ar cheira a desinfetante e a café frio. Numa cadeira...
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A tendência da selagem da boca está a tornar-se viral - mas será mesmo segura?
Inês Margarida Ferreira
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Um suposto truque genial para dormir está a espalhar-se rapidamente pelo TikTok, Instagram e afins: basta pôr um pedaço de...
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8 sinais silenciosos: O teu corpo avisa-te quando a tua saúde mental está em risco
Inês Margarida Ferreira
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<pQuando se pensa em saúde mental, é comum surgirem logo diagnósticos graves na cabeça: depressão, burnout, perturbação de ansiedade. No...
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Boom dos suplementos: Como suplementos alimentares podem prejudicar silenciosamente o nosso corpo.
Inês Margarida Ferreira
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Mas a fronteira entre utilidade e risco é estreita. Para muita gente, os suplementos alimentares parecem um atalho inofensivo para...
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O que significa ter gases e sensação de inchaço constante mesmo com uma alimentação normal?
Inês Margarida Ferreira
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O empregado recolhe os pratos, encostas-te para trás e, no fundo, a refeição não tinha nada de especial. Um prato...
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Porque sentimos uma queda repentina antes de adormecer
Inês Margarida Ferreira
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<pAssustador, mas na maioria dos casos completamente inofensivo.</p <pMuita gente conhece bem esse instante: vai-se afundando devagar no sono, o...
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O que os fisioterapeutas fazem todas as manhãs para evitar rigidez nas costas antes do pequeno-almoço
Inês Margarida Ferreira
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Os estores estão ainda a meio, lá fora alguém empurra uma bicicleta pela rua, e cá dentro paira aquele cheiro...
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"Um verdadeiro avanço: apneia do sono reduzida em 47% graças a um comprimido simples; a máscara já não é a única opção."
Inês Margarida Ferreira
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Até agora, a regra era clara: quem sofria de apneia do sono moderada a grave acabava quase inevitavelmente com uma...
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Como a solidão afeta o corpo, o cérebro e a recuperação
Inês Margarida Ferreira
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A solidão muitas vezes começa como uma sensação quase impercetível no fundo da vida quotidiana. Um ligeiro vazio, um domingo...
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Corte de eletricidade: Autoridade de Saúde recomenda armazenar gelo.
Inês Margarida Ferreira
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<pAs autoridades de saúde da Polónia estão a avisar: quando a eletricidade falha durante mais tempo, não é só o...
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O truque do pão para a sopa demasiado salgada
Inês Margarida Ferreira
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A sopa cheira na perfeição, o vapor embacia-te os óculos por instantes, provas - e, nesse mesmo instante, recuas. Está...
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A força mental subestimada: porque não saber pode ser a sua maior oportunidade
Inês Margarida Ferreira
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<pÉ precisamente esse vazio que treina uma força pouco comum.</p <pPsicólogos defendem que a verdadeira robustez mental dos nossos dias...
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Médico revela: Com estes 3 truques simples, mantenha o cérebro saudável por mais tempo.
Inês Margarida Ferreira
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Um médico de renome internacional mostra como três hábitos simples podem fortalecer de forma mensurável o nosso órgão do pensamento...
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Médicos desportivos recomendam que maiores de 70 anos caminhem 15 minutos por dia a bom ritmo para melhorar o equilíbrio e a memória.
Inês Margarida Ferreira
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7h58. Ao lado dela está a amiga, dois anos mais velha, sem andarilho, com sapatilhas vermelhas vivas. “Anda”, diz ela,...
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Especialistas dizem que uma gota de detergente na sanita pode ter um forte efeito de limpeza.
Inês Margarida Ferreira
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Em muitas casas italianas, a sanita é o ponto mais problemático da casa de banho. Acumula de tudo - desde...
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A partir de 8 de fevereiro, as pensões sobem, mas só para os reformados que entreguem a documentação em falta dentro do prazo estipulado.
Inês Margarida Ferreira
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<pHomens idosos com casacos pesados batem os pés no chão, mulheres apertam melhor os cachecóis, pastas de plástico encostadas ao...
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Seniores aplaudem nova diretiva da UE que garante renovação vitalícia das cartas de condução após os 70 anos.
Inês Margarida Ferreira
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Algumas bengalas erguem-se no ar, duas ou três pessoas limpam as lágrimas, e alguém assobia como se estivesse num jogo...
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Um psicólogo afirma que a vida só melhora quando se deixa de procurar a felicidade e se começa a buscar um propósito.
Inês Margarida Ferreira
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<p A mulher sentada em frente à secretária do psicólogo estava a chorar, mas não pela razão que se poderia...
