Notícias
Costas tensas ao acordar? Este truque de um minuto alivia a dor.
Inês Margarida Ferreira
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<pUm truque simples promete alívio rápido.</p <pMuita gente conhece esta sensação: levantar-se da cama e sentir a parte superior das...
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Investigadores descobrem novo sistema de grupos sanguíneos após 50 anos.
Inês Margarida Ferreira
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<pNum estudo internacional, investigadores descreveram um sistema de grupo sanguíneo até agora desconhecido, diretamente associado a uma molécula rara presente...
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China aprova primeiro implante cerebral para pessoas paralisadas, iniciando uma revolução na interação mente-movimento.
Inês Margarida Ferreira
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Em China, a autoridade de saúde autorizou pela primeira vez no mundo um implante cerebral para venda regular. O sistema...
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Frases que desvalorizam os sentimentos e apagam a validação emocional
Inês Margarida Ferreira
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Quem tem dificuldade em lidar com emoções acaba muitas vezes por dizer exatamente aquilo que faz os outros calarem-se por...
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Síndrome da Vida Vazia: Porque pessoas aparentemente felizes se sentem destruídas por dentro
Inês Margarida Ferreira
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Grego, relação estável, círculo de amigos simpático, sem preocupações financeiras - e, ainda assim, aquela sensação pesada de que falta...
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Tulipas e gatos: o que precisa de saber sobre esta flor no lar
Inês Margarida Ferreira
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Mal o sol aparece, as tulipas voltam a ocupar jardins da frente, parques e mesas da sala. O que muitas...
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Adeus flatulência: Esta rotina de bebidas de março deixa a barriga visivelmente mais leve.
Inês Margarida Ferreira
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<pUma simples chávena de infusão de ervas pode trazer um alívio surpreendente em março.</p <pDepois de fondue, raclette e refeições...
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O burnout raramente está ligado ao esforço, mas sim à necessidade de fingir ou disfarçar quem somos.
Inês Margarida Ferreira
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Você dorme o suficiente, a lista de tarefas está em ordem - e, ainda assim, ao fim do dia sente-se...
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Névoa mental e cansaço constante: preciso de magnésio ou de ómega-3?
Inês Margarida Ferreira
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Muitos recorrem a cápsulas, mas não sabem: o que é que ajuda realmente o cérebro? Quem se sente mentalmente esgotado...
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Iogurte magro desmascarado: Veja como ler o rótulo muda tudo
Inês Margarida Ferreira
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Entre “0 % de gordura”, “sem adição de açúcar” e “prazer ligeiro”, muitos potes parecem a solução perfeita para quem...
Notícias
Novo estudo sobre partos em casa: quão seguro é ter o bebé na sala de estar?
Inês Margarida Ferreira
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Uma grande investigação norte-americana vem agora pôr em causa certezas antigas. Durante décadas, para muitas médicas e muitos médicos só...
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Médicos alertam: este hábito errado enfraquece os músculos das costas.
Inês Margarida Ferreira
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São 10h17 num consultório de ortopedia em Colónia, e o ar cheira a desinfetante e a café frio. Numa cadeira...
Notícias
A tendência da selagem da boca está a tornar-se viral - mas será mesmo segura?
Inês Margarida Ferreira
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Um suposto truque genial para dormir está a espalhar-se rapidamente pelo TikTok, Instagram e afins: basta pôr um pedaço de...
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8 sinais silenciosos: O teu corpo avisa-te quando a tua saúde mental está em risco
Inês Margarida Ferreira
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<pQuando se pensa em saúde mental, é comum surgirem logo diagnósticos graves na cabeça: depressão, burnout, perturbação de ansiedade. No...
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Boom dos suplementos: Como suplementos alimentares podem prejudicar silenciosamente o nosso corpo.
Inês Margarida Ferreira
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Mas a fronteira entre utilidade e risco é estreita. Para muita gente, os suplementos alimentares parecem um atalho inofensivo para...
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O que significa ter gases e sensação de inchaço constante mesmo com uma alimentação normal?
Inês Margarida Ferreira
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O empregado recolhe os pratos, encostas-te para trás e, no fundo, a refeição não tinha nada de especial. Um prato...
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Porque sentimos uma queda repentina antes de adormecer
Inês Margarida Ferreira
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<pAssustador, mas na maioria dos casos completamente inofensivo.</p <pMuita gente conhece bem esse instante: vai-se afundando devagar no sono, o...
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O que os fisioterapeutas fazem todas as manhãs para evitar rigidez nas costas antes do pequeno-almoço
Inês Margarida Ferreira
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Os estores estão ainda a meio, lá fora alguém empurra uma bicicleta pela rua, e cá dentro paira aquele cheiro...
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"Um verdadeiro avanço: apneia do sono reduzida em 47% graças a um comprimido simples; a máscara já não é a única opção."
Inês Margarida Ferreira
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Até agora, a regra era clara: quem sofria de apneia do sono moderada a grave acabava quase inevitavelmente com uma...
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Como a solidão afeta o corpo, o cérebro e a recuperação
Inês Margarida Ferreira
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A solidão muitas vezes começa como uma sensação quase impercetível no fundo da vida quotidiana. Um ligeiro vazio, um domingo...
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Corte de eletricidade: Autoridade de Saúde recomenda armazenar gelo.
Inês Margarida Ferreira
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<pAs autoridades de saúde da Polónia estão a avisar: quando a eletricidade falha durante mais tempo, não é só o...
